酵素ダイエットでプチ断食をしてみよう!ダイエット効果を徹底検証

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プチ断食、いわゆるファスティングをする目的はダイエットが目的ではありません。
体の中をすっきりとさせて、リセットさせることが目的なのです。

 

酵素ドリンクを使うことで代謝を上げて、体調も整えてくれます。
もちろん、その間酵素ドリンクしか飲んでいませんので、体重も自然に落ちているということになります。

ファスティング期間中のポイント
数時間おきに酵素ドリンクを飲む
決められた量の水を飲む

酵素による効果を高めるために、この2点だけが許されています。

 

デトックス効果で気持ちもすっきりするようになるはずです。
これが短期間で酵素ダイエットの効果を出す1つの方法にもなっているのです。

プチ断食(ファスティング)を行う際の注意点

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ファスティングは医師などの指導に従った方法で行わなければなりません。

 

それは指導に従わないで行った場合、体調の異変を訴えることがあったり、
続け過ぎて拒食症になってしまうことがあったりするからです。

無理をしないダイエットにしましょう!

酵素ダイエットに限らず、ダイエットにおきましては、摂食障害に気を付けなければなりません。
体調を管理しながら、無理をしないダイエットを心がけましょう。
無理をすることで起きるリスクを避けることが、ダイエットを成功させるうえでとても大切です。

 

ちなみにファスティングは、体の働きを取り戻すことを目的に行います。
その付帯効果として痩せることができるというわけです。
体の中からすっきりして痩せていただきたいと思います。

 

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